使いたい食材・人数・調理時間・苦手なものを伝えると、すぐ作れる献立が出てきます。「1週間分の夕食と、まとめ買いのリストを」と頼めば、献立と買い物リストをいっしょに作れます。
場面別の頼み方
| 場面 | 頼み方の例 |
|---|---|
| 残り物 | 「キャベツ半分、豚こま200g、卵3個。20分でできる夕食を2案」 |
| 1週間分 | 「大人2人・小学生1人。平日5日の夕食、予算は1週間7,000円。買い物リストを売り場ごとに」 |
| 作り置き | 「日曜に1時間で作れる作り置き4品。冷蔵での日持ちの目安も」 |
| 子ども向け | 「野菜嫌いの5歳が食べやすい工夫」 |
| 写真から | 冷蔵庫の中の写真を送って「これで作れるものは？」（カメラで質問） |
好みや家族構成はメモリに覚えさせておくと、毎回伝えなくて済みます。
食物アレルギーがある場合は、必ず原材料を自分で確認してください。ChatGPTは加工食品の原材料までは把握していません。加熱時間や保存期間も目安として扱い、食品の表示や信頼できるレシピで確かめましょう。